Rustiger naar buiten in het donker met slimme tuinverlichting
Even na het eten nog een rondje lopen, de hond uitlaten of de kliko buiten zetten: kleine momenten die je dag net wat actiever maken. Alleen is een donkere tuin of oprit ook een plek
Rust in uw hoofd door het verleden te lezen
We denken bij gezondheid vaak aan voeding, slaap en beweging. Maar ook wat u uw brein voedt telt mee. Lezen ontspant, en geschiedenis heeft een extra voordeel: het plaatst zorgen in perspectief. Een goed geschiedenisboek
Lezen als ontspanning met een e-reader
Tot rust komen is niet altijd makkelijk. Werk, gezin en een volle agenda zorgen ervoor dat je hoofd aan blijft staan. Lezen is een eenvoudige manier om te vertragen: je aandacht gaat naar een verhaal,
Kies het beste vogelvoer voor elk seizoen
Tuinvogels maken een tuin levendig en geven veel mensen een rustmoment op de dag. Door bewust bij te voeren help je vogels in periodes met minder natuurlijk voedsel, zoals vorst, langdurige regen of droge weken.
