We weten al lang dat sporten gezond is voor kinderen. Toch sport maar iets meer dan de helft van de 4 tot 8 jarigen wekelijks. Dit aantal neemt gelukkig na die leeftijd wel flink toe maar juist in een periode waarin het lichaam volop in ontwikkeling is kan sporten een positief effect hebben. Waarom is sporten zo belangrijk?Eigenlijk draait het vooral om genoeg bewegen. En hoewel een groot gedeelte van de kinderen wel wekelijks sport is er een andere belangrijke bewegingsfactor de afgelopen jaren drastisch afgenomen. Van de ruim 1,2 miljoen kinderen die op de basisschool zitten, spelen er meer dan 1 miljoen niet meer dagelijks buiten! In 5 jaar tijd is het aantal kinderen dat dagelijks buiten speelt gedaald van 20% tot 14%. En dit gegeven maakt het zo belangrijk dat kinderen meer gaan bewegen! Waarom meer sporten in plaats van buitenspelen?Ons leven wordt steeds meer geregeerd door een agenda. Beide ouders werken, kinderen gaan naar school. Er worden zelfs speelafspraken ingepland, waar kinderen vroeger gewoon naar buiten gingen. Misschien zou het beter zijn wanneer ons leven niet gedomineerd zou worden door zoveel afspraken maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. In de hedendaagse maatschappij is het daarom makkelijker om kinderen naar een sportlocatie te brengen op vaste tijden. Bovendien is dit goed voor zowel de fysieke als de sociale ontwikkeling van het kind. Kinderen belonen wanneer ze gaan sporten, een goed idee?Dus hoe krijg je het voor elkaar om sporten aantrekkelijker te maken voor kinderen? Een beloningssysteem zou kunnen werken. Maar het is natuurlijk altijd beter wanneer de motivatie om te gaan sporten vanuit het kind zelf komt, in plaats van door een externe beloning. Je kunt wel op zoek gaan naar een middenweg. Een beloning is niet verkeerd maar zorg dan wel dat deze in verhouding staat tot de inspanning die wordt geleverd. Een leuke gepersonaliseerde sleutelhanger is goedkoop en tegelijkertijd leuk om te krijgen. Of een beloning waarbij je iets leuks met je kind gaat doen zoals een dagje weg. Ga in ieder geval niet met dure cadeaus aan de haal, dat geeft alleen maar een signaal af dat er iets te verdienen valt. Zodra die beloning wegvalt zal ook de motivatie om te sporten als sneeuw voor de zon verdwijnen! |
Goed artikel? Deel hem dan op:
Gerelateerde berichten:
- Fiat dubbele verjaardag De ontwerpers van Centro Stile werkten met de identieke afmetingen als de cabrio- en hatchback-versies en creëerden een kleine derde deur aan de passagierszijde. Een...
- Weight gainer vs. mass gainer – wat zijn de verschillen? Het gebruik van een weight gainer is nog altijd mateloos populair onder veel sporters. Nu is het alleen wel zo dat we zien dat er...
- Hoe kun jij je tanden zelf witter maken? Altijd al een filmsterrenglimlach willen hebben maar zijn jouw tanden nu eenmaal niet zo mooi wit als je vaak bij bekende personen ziet? Dan is...
- Veel voorkomende voedsel allergieën + de symptomen Als er kort na het eten van een bepaald voedsel, een reactie vanuit het immuunsysteem optreedt, dan hebben we te maken met een voedselallergie. Hierbij...
- Succesvol afvallen, door niet te fanatiek te zijn Anno 2021 zijn van de Nederlanders boven de 18 jaar er meer mensen met overgewicht, dan zonder overgewicht. Dat is eigenlijk een schrikbarend gegeven. Iets...
- De Top 10 ontstekingsremmende voedingsmiddelen om regelmatig van te genieten Wist u dat er veel voordelen zitten aan het eten van ontstekingsremmende voedingsmiddelen? Van het verminderen van ontstekingen in het lichaam tot het verbeteren van...